今日の朝カフェ。
今日もクロワッサンとCafe crème。同じPAULなのに我が家の近くのとは味がぜんぜん違うことに氣づきました。(^_^)
街に近いお店なので、普段のパンを買いに来るお客様もひっきりなし。その合間で、窓の向こうの職人さんの姿をパチリ。
しばらくお店の雰囲気を味わった後は、毎日の日課になっている【自分ノート】を開き、思っていることをひたすら書きまくりました。
◯◯さんとの会話や△△さんの行動を通して、私が感じていることを書き出します。
「嫌悪感」
「違和感」
「自分の願い」
「楽しいこと」
「嬉しかったこと」
などなんでもいいのですが、
ま、ノートに書くのはムカッとしたこと、愚痴などのネガティブ感情が多いですね。(^_^;)
ネガティブ感情を紙に出し切ったら、Cafe crèmeを飲んでちょっと一息。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
その次は魔法の時間です。
私の大好きな奇跡に気づく時なんです。
書き出したネガティブ感情を
横から見たり、
上から見たり、
裏返したり、
逆さにしてみたり、、、。
そうしているうちに、
ネガティブさんが少しずつ輝いてきます。
光を取り戻してきます。✨
絡んだ糸が解ける感じ。
つまっていた砂時計が再びサラサラ流れ出す感じ。⌛
ときには一気に大逆転して眩しくて見えない光になる時も。
✨ ✨ ✨ ✨
な〜んだ、こういうことだったのかぁ〜。
と気づいた瞬間は、奇跡以外の何物でもありません。
私は何に怒っていたんだろう？
何に拘っていたんだろう？
とすっかり忘れていることもあります。(^_^;)
なっちゃん大ちゃんのリトリートツアーの後は、自分ノートを書くのが楽しくて仕方ありません。
ネガティブが奇跡に変わる瞬間は、心が軽〜〜くなります。
(⌒▽⌒)
カフェに座ってクロワッサンを食べて、
さーて何から書こうか？
とりあえず出てきた順に書こう。
イライラしているときは殴り書きです。^^;
それが奇跡に変わるまで、だいたい一時間。
この時間は私の宝物です。
気温が一桁となった今朝は、室内のテーブルも埋まっておりましたが、肘が触れ合うほど近くにいるお隣さんの会話も全然氣にならず、あっという間に時間が過ぎました。
お読みいただきありがとうございました。
私の自分ノートも5冊目となりました。
自分の心の奥を見るのは怖い作業かもしれません。私もそうでした。^^;
1人では怖いという方のために、マンツーマンでお手伝いをしています。
一回あたり1.5時間〜2時間。
料金は一時間あたり60€です。
からの抜粋です。