最近良く聞いている 日野堅也さんメルマガで、このボイスメモを知りました。
これを聞いて新たな発見がありましたので、思ったことを記します。
頭の中には一日に6万回の思考が浮かんでいると言われています。
その中には必要なこともありますが、「今の自分にはなくてもいい」と思うことはありませんか？
頭に浮かんだ思考は全て意味があるとは思いますが、それらに深く左右されないで、不必要な物はどんどん手放していけたらいいのではないでしょうか？
例えば 広告を見たとき。
「ステキだなー。欲しいなー。」という自分の欲求。
「あの人にプレゼントしたら喜ぶだろうな。」という想像。
「見せ方がきれいだな。」という観察眼。
「同じようなのを昔持ってたな。」という回想。
「今はどうせ買えない。」という現実感。
「今流行ってるけどさっさと廃れるよ」という排他的思考。
「素材は何かな？」という分析。
「実際に見てみたい。」という願望。
etc... いろいろ浮かんでくると思います。
ま、これらが一瞬にして全て浮かんでくることはないにしろ、もしそれが仕事中だったら？ もし勉強中だったら？
ちらっと見えただけの広告なのに、仕事脳が中断されてしまいますよね。(^_^;)
このように仕事に関係ない思考は、さらっと流してもいいでしょう。
私の場合。
私は嫉妬心がよく出てきます。
例えば友人が「来週は旅行に行く」と言うと、
私の心の中には「旅行に行けない自分」ニョキニョキと出てきてしまいます。(^_^;)
そして不愉快になります。(^_^;)
友人を快く旅行に送り出したくなくなります。(^_^;)
作り笑いと言葉で、友人の前では取り繕えても、
「旅行に行けない自分」というのは醜い嫉妬心 ＝ 私は悪い
と自分を更に攻めてしまいます。(^_^;)
こんな不要な考え、無いに越したことはありません。
そこで考え方を改めたいと思います。
「人間、無駄な思考もたくさん出てくる。」
「今の自分に不必要な思考もたくさんある。」
日野さんの言葉を引用させていただくと、
「思考は自分の本質ではない」
「思考を観察しているのが本当の自分」
「思考の観察＝思考のデトックス」
「大部分が必要のない思考というのがわかってくる」
これを聞いて、心がとても軽くなりました。
ε-(´∀｀*)ﾎｯ
これからは 旅行に行けない自分 を認識しても、
「あー、また無駄な思考が出てきたな～。」
と自分を客観的に観察し、さらっと別のところに流したいと思います。
新聞に付いてくる折込チラシのように、
今必要なもの
今は必要ないもの
とパパっと分別して行こうと思います。
(^_^)v
を見せていただき、それ以来「宇宙と私」というのが気になっております。
